生活中我们该如何才能防止辐射对我们的危害？

1、首先，我们要知道什么是辐射？辐射指的是由场源出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播，而后再返回场源的现象，能量以电磁波或粒子（如阿尔法粒子、贝塔粒子等）的形式向外扩散。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。

2、那么所有的辐射都是有危害的吗？

拥有足够高能量的辐射，可以把原子电离，这样的辐射称之为电离辐射。一般而言，电离是指电子被电离辐射从电子壳层中击出，使原子带正电。由于细胞由原子组成，电离作用可以引致癌症。一个细胞大约由数万亿个原子组成。电离辐射引致癌症的几率取决于辐射剂量率及接受辐射生物之感应性。α、β、γ辐射及中子辐射均可以加速至足够高能量电离原子。所以也只有这种辐射才是我们理解中的那种对人体伤害特别大的辐射。举个例子，太阳光中也含有辐射，那么你会惧怕阳光吗？所以日常生活中，只要你不是经常和电子产品打交道的专业工作人员或者是孕妇的话，是不用担心太多的。

3、那么，针对上述人群，我们日常生活中要怎么防止辐射呢？

锻炼防辐射

平时应注意锻炼身体，注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。如果条件允许暂时不要接触电脑，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

1、食用西红柿，不仅减少皮肤辐射损伤，还可以祛斑美白。

经过研究证明，经常性会吃番茄或者番茄汁平的人，对于辐射的受损伤程度会相对来说比较轻，而且因为辐射所造成的死亡几率也是非常低的，在经过实验之后，发现受辐射的肌肤当中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

2、使用隔离霜

像我们经常使用的电脑手机等，时间久了屏幕表面都会堆积灰尘颗粒，它很容易和辐射一起覆盖在皮肤表层，导致皮肤呼吸不畅，出现雀斑，长痘各种皮肤病等。当我们使用电子产品时，在脸上涂一层隔离霜，能够将辐射和灰尘阻挡在皮肤之外，起到防辐射作用。但是它只能针对阻挡辐射对脸部的伤害，身体大部分的部位隔离霜还是无能为力。

3、穿着防辐射服

建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境;怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，并建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇给电脑加上一个防辐射屏保，再穿上防辐射背心或防辐射围裙。防辐射服能有效阻挡99.99%的辐射，适合长时间使用。致密的金属网在周身形成一个安全"防护罩"，能够有效阻挡，折射微量X射线、紫外线、低频辐射和微波辐射，避免人体及胎儿受害。