秋冬护肤不可不知技巧。

1、眉心蜕皮→由于皮肤干燥导致角质层脱落造成的

2、耳后紧绷→这是因为我们的耳后肌肤非常敏感，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。

3、鼻子发红、脱皮→全身皮脂腺最密集的部位就是鼻子，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。

4、眼角起皱→秋冬季节气候干燥容易遭受环境影响而干燥生纹。

5、脖颈粗糙→颈部肤质较薄，水分容易流失。

1、保证体内水分充足

我们身体的健康是离不开水的，人的身体缺水了水分会产生很多的健康问题。水更有人的生命之源的说法，可见秋冬季节保证身体的水分充足是多么的重要。我们的皮肤也是一样的，如果水分的摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。但是，补充水分也是有方法的，要适量一天7杯左右，不喝富含咖啡因的饮料。

2、给身体补充营养

人体的营养充足了，肤色才会看起来有光泽，所以MM们要给自己的身体补充营养。如黄豆芽、牛奶、黑豆、香菇、大豆、黑木耳、狗肉、鲈鱼，这些食物都是对皮肤有滋补作用的，MM们可以去百度搜下这方面的食谱会找到很多的。

3、多吃含维生素食物

很多皮肤问题其实都由我们的嘴巴惹祸，谁让我们女孩子天生对美食没有免疫力呢。像刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的食物是一些MM的最爱。这些食物对于皮肤有如定时炸弹，随时会在我可能爆炸。它会破坏内分泌平衡，增加暗疮和油腻等皮肤问题的出现。而维生素对皮肤大有好处，如维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态；维生素E能中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。所以，应多吃些含维生素食物。