针对体质减肥测试方法

1、★  第一组（诊断结果：水肥型肉白软嫩不爱动）

□  肥胖（不算太胖，BMI值介于24~28）

□  皮肤白嫩

□  身体浮肿

□  四肢沉重

□  常觉得疲倦无力，不想动

□  小便多

□  喜欢睡觉

□  虽然喝水不多，口也不渴

□  女性有白带

□  大便有时软有时硬

□  常觉得口中有痰却吐不出来

2、★  第二组(诊断结果：累赘肥肉型变瘦不再是梦想)

□  肥胖（中度或中度以上的肥胖，BMI值大于28）

□  皮肤苍白

□  容易疲倦无力

□  精神萎靡不振

□  肌肉松软无力

□  腰易酸

□  腿易软，无法久站

□  小便清澈

□  缺乏性欲

□  中年才开始发福

□  女性易有白带

□  大便又软又稀

3、★  第三组（循环不良肥肉型有耐心就有机会）

□  肥胖（中度或中度以上的肥胖，BMI值大于24）

□  情绪容易紧张

□  容易发怒

□  经常感到胸闷

□  胃部常有闷胀感

□  一烦躁就想吃东西

□  青春期或者20岁开始就肥胖

□  目前有因为循环不好而引起的疾病（如痛风、胆结石等）

□  上半身有固定疼痛的部位，且时好时坏（如头痛、胸痛、胁肋骨痛、小腹痛）

□  女性易有痛经或月经不规则问题

4、★  第四组（结实肥肉型-最忌暴饮暴食）

□  肥胖（中度或中度以上的肥胖，BMI值大于25）

□  脸部红润

□  食欲良好

□  很容易饿

□  经常口渴想喝水

□  常有头晕的现象

□  嘴巴易破

□  火气大

□  便秘

□  四肢沉重

□  体重变动大

□  易口臭

5、 ★  测验结果！

请计算每一组各有多少个“√”，若有5个或5个以上，就代表你是该组的肥胖类型。

第一组的“√”最多-你是白白嫩嫩水肥型

 第二组的“√”最多-你是肥肉多多累赘型

 第三组的“√”最多-你是循环不好肥肉型

 第四组的“√”最多-你是肉肉结实难减型

注：①如果每个组别打“√”的数目都差不多，表示你是混合型。请详细咨询公司，找出最符合你的肥胖类型。 若还有疑问，欢迎来电或qq。

②如果每个组别的“√”都低于5个，表示你的体质还不错，只要找出最适合你的运动方式，就可以窈窕得更有效率喔！