舌苔厚腻喝赤小豆薏米

舌苔厚腻黄白，胃炎，觉得胃部热，连喝几天红豆薏米粥后好转，舌苔变薄。但彻底痊愈难，不过确实有效。

注意要用红小豆（赤小豆——细长圆柱型）而非红豆（近似圆形）。薏米粒小，中间沟窄者好。

赤小豆，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。其营养功效：

性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。

利尿作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。

富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。

具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

一把小豆一把薏米，加水四碗，大火烧开，小火煮半小时，关火闷15分钟左右。

早上喝剩下的我倒入保温杯中，够一天喝的

最好加上穴位按摩（足三里穴，阴陵泉穴，地机穴） ，我没能坚持，希望有此症状的朋友能坚持。