怎样有效预防癌症？

1、知道人们很多疾病来自于心理因素，当人们内部的心理压力让自己无法承受，怎么样也无法摆脱其痛苦时，会将这些负性能量具体化为身体症状，形成一些身体的疾病，如癌症和一些其他慢性疾病，所以，要有效防癌，必须保持自己的心理健康；

2、加强锻炼，增强身体素质，提高自己的免疫力；

3、养成良好的饮食习惯，全面摄取营养，多吃大蒜以及含维生素、钙质和叶酸丰富的食物，不暴饮暴食，细嚼慢咽；

4、保障良好的睡眠，不熬夜；

5、不抽烟、喝酒，不吃槟榔；

6、不吃隔夜饭菜，不喝隔夜茶；

7、多呼吸新鲜空气，室内保持清洁和通风。

8、保持愉悦的心境，与人和谐相处，并有自己的爱好，让生活充实幸福。