美容，护肤，瘦身小秘诀

1、女生应该知道的美容小秘诀：

      ①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。

　　②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。

　　③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。

　　④用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。

　　⑤眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。

2、　2、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：

　　①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)

　　②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)

　　③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。

3、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法：

　　①以汤开始;

　　②以午餐为主;

　　③是质量而非数量;

　　④辅以调料;

　　⑤崇尚鲜美;

　　⑥辅以健康油;

　　⑦要专心就餐;

　　⑧定时进餐;

　　⑨适可而止;

　　⑩饿时再进餐;和他人进餐;喝杯红酒。

4、女性如何保养皮肤：

　　①早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。

　　②一个西红柿，满足所需维C。

　　③一杯醋，延缓血管硬化。

　　④一杯酸奶，补钙效果好。

　　⑤一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。

　　⑥一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。

　　⑦简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。

5、最佳的生活细节：

　　①大便——晨起最佳。

　　②开窗换气——9-11时和14-16时。

　　③锻炼——15～16时或晚间。

　　④洗澡——临睡前。

　　⑤减肥——饭后45分钟。

　　⑥刷牙——进食3分钟以内。

　　⑦睡眠——22时左右最佳。

　　⑧护扶——睡前。

　　⑨喝茶——饭后1小时。

　　⑩喝牛奶——睡前半小时。

　　11.吃水果——饭前一小时。

6、夏日每天8杯水，怎样喝才美容：

　　①饮水要适量;

　　②早晨一杯温开水;

　　③切忌喝水太快太急;

　　④绿茶保健康;

　　⑤拒绝“死”水;

　　⑥识破“花样” 纯净水;

　　⑦运动后要补水;

　　⑧记住利尿食物只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。

7、　7、长斑的坏习惯：

　　①不注重防晒。

　　②偏爱浓妆。

　　③过度美白。

　　④不良的清洁习惯。

　　⑤长期面对电脑。

　　⑥爱食用色素类食品。

　　⑦不爱运动。