生命在于运动
1、早晨8~9点出门,适当作好保暖,视环境温度加减。
2、 每天适度运动半小时~1小时,
3、 可以快走或者慢跑
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1、早晨8~9点出门,适当作好保暖,视环境温度加减。
2、 每天适度运动半小时~1小时,
3、 可以快走或者慢跑