预防婴幼儿便秘的四种妙招

1、　　定时排便

　　一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

2、　　加强运动

　　运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做些婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习或和他一起玩，适当的增加运动量。

3、　　适量喝果汁

　　4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1～2勺，如没有异常，再逐渐加量。

4、　　多吃纤维素

　　蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。