番茄炒蛋低卡的做法

1、准备一个番茄

2、热水烫一下，冲英孝侨干净，消毒杀菌

3、放入两滴油，放入蛋液炒到凝固，然后把它放一边。

4、把西随屈红柿小块放入盛过蛋液的小碗里。

5、和鸡蛋一起翻炒，炒出西红柿汁

6、持续翻炒，顺手把西红柿块按扁，炒的熟熟的，（鸡蛋放在一边的小碗里）加入盐糖进行调味。

7、把炒熟的番茄和鸡蛋再混炒一遍，调一下味道后盛出选铲锅