春季食疗助成长－－莲子山药粥

2026-06-17 04:38:55

1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。

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春季食疗助成长－－莲子山药粥

3、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。

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春季食疗助成长－－莲子山药粥

5、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

春季食疗助成长－－莲子山药粥

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