孩子积食怎么办？2妙招健脾消食，养宝宝脾胃

1、银耳去掉根部，干银耳需要提前用温水泡发。用清水洗净，撕成小朵（宝宝咀嚼不好，就切细些）。

2、金桔、红枣、枸杞清洗干净。将洗好的金桔切成两半，用牙签将金桔籽挑出来。红枣切片，去核。银耳、金桔（别加太多）、大枣、枸杞放入锅中。

3、加入适量清水。水沸后转中小火，先煮30分钟左右，煮至银耳出胶，汤汁会变得晶莹粘稠。加入枸杞、冰糖，继续煮10分钟左右。1岁以下不放糖，1岁以上挑食的宝宝可以少量放点冰糖调味儿的。

1、把小青菜煮熟，切碎备用。

把西红柿放入开水番茄烫一分钟（为了更好剥皮）。

在面粉中加入凉白开，边加水边搅拌。

2、把准备好的面糊，倒入保鲜袋中，放在一边备用。

把西红柿切块，不要切太大块，小块点等会较容易形成浓稠的西红柿汤底。

锅底刷一层底油，倒入西红柿块，翻炒半分钟，西红柿会慢慢出汁。

3、转中小火，用铲子或筷子尽量把西红柿压成泥，中间大概需要2-3分钟，直至西红柿的块儿状逐渐减少。ps:核桃油可以直接代替食用油给宝宝日常用，十琅山核桃油更适合婴儿，比较清香，山核桃营养价值更高。