黑枸杞有什么功效？一杯黑枸杞水下肚能保健抗癌

我们的生活离不开水，每天8杯水必不可少。

除了单一的开水，矿泉水之外，还可以有更丰富的选择。

如果你偏向于养生，那么黑枸杞泡水一定适合你。

黑枸杞泡水颜色丰富，泡在矿泉水中呈紫色，碱性水中呈蓝色，

这也导致了一些饮品店调配它，制成丰富多样的养生饮。

全年不单调，这一杯告诉你怎么喝出丰富的世界。

黑枸杞，它益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的缓解效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

食材

黑枸杞 20g

水 适量

蜂蜜 适量

方法/步骤

黑枸杞一次泡水大概用10g，十几粒，可以泡水5杯左右。注意水的温度应该在50度到75度，温度太高破坏黑枸杞的成分。泡矿泉呈紫色，自来水呈蓝色。

适量加上蜂蜜。

把水喝完之后，直接嚼吃黑枸杞，营养成分吸收会更好。黑枸杞一天最好吃20g，不要超过30g。

这里还可以调上半颗鲜榨的西柚、柠檬，再加上苏打水泡着来喝，加点冰块，效果口感很好。

注意事项

正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。