十月怀胎如何胎教？胎教计划表分享

1、亦有许多研究表示，经过胎教的宝宝出生后拥有以下有点：

1、情绪较稳定、适应力、好奇心较强；

2、记忆力较同年龄的小孩来得好；

3、语言和活动能力发展早；

种种优点让胎教越来越受重视，所以身为爸妈的你，也应该从现在开始重视胎教，以全面开发宝宝一生受用的智能与能力。

但天才宝宝的胎教仪专家要说：胎教虽重要，却不能乱来！循序渐进，合理安排最重要！

为此，给大家制定一个最简单易行的胎教计划表。

2、胎教计划表

0-1月：让夫妻关系更和谐的关键期

让丈夫开始进入准爸爸角色，参与孕期管理。

调节早孕反应，消除担忧心理。

开始呼吸练习，听舒心音乐。　

1-2月：克服早孕恐惧和焦虑心理

避免噪音、避免胡思乱想、调节情绪。

禁止房事，多让丈夫和家人陪伴。

开始静坐、音乐联想、呼吸冥想训练。

2-3月：建立稳定的孕期管理日程

这段时间是最容易流产的时间，停止激烈运动和体力劳动，注意安静。

听欢快、轻松的音乐；阅读正能量、积极、轻松的读物。

静坐、音乐联想、呼吸冥想训练。

胎儿在3-9个月期间大脑发育迅速，对外界给予的信号刺激会做出相应的反应，大脑发育过程中渐渐的也形成自己的性格。所以选择胎教音乐除了内容科学以外，还要根据胎宝宝做出的反应相应调整，有的胎宝宝就是不喜欢圆舞曲，此时准妈妈就要减少此类音乐作为胎教音乐使用。可以直接选择根据中国宝宝发育特点研发的天才宝宝的音乐胎教课程内容。此课程经过多年的研发根据胎宝宝大脑发育特点，按不同孕周、分阶段编排，内容种类丰富，包含古今中外的胎教音乐内容，准妈妈根据孕周需求可直接使用。

3、4月：提升自己的内在能量吧

做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。

多看温馨幽默的读物，可夫妻共读，活跃家庭气氛。

散步，适当的轻微有氧运动，通过身体的震动刺激宝宝的神经发育。

4-5月：开始与胎儿建立对话习惯

每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”

开始阅读胎教，给胎儿讲故事、唱歌，让丈夫一起参与。

保持散步的习惯，在大自然中呼吸和感受轻松美好。 　　

4、6月：提升自我审美，开阔眼界

抚触胎教：每晚孕妇放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右。

语言胎教：增加和胎儿的谈话次数，给宝宝取个乳名，每次开始前，叫胎儿的乳名。

旅行胎教：来个有丈夫陪伴的孕期旅行，融入大自然中。

多休息，多睡眠。

6-7月：发掘自己的无限创造力

给未来宝宝写一封信、写一首歌。你还能创造出属于自己宝宝的摇篮曲。

散步、做操、瑜伽、阅读、听音乐、会朋友、看画展，接受艺术的熏陶。

阅读胎教时，应该有丈夫一起参与，让爸爸多与胎宝宝对话。

增进夫妻感情，避免吵架。　　

5、8月：建立胎宝宝对父母的固定感知

通过阅读、哼唱等，持续的与胎儿保持交流，让胎儿熟悉爸爸妈妈声音。

进行孕期瑜伽，胎教瑜伽，行于身，内于心，源于母子心心相通。它是专门针对孕妇的怀孕周期和身体情况以及胎儿不同发育阶段的特点进行设计编排，将音乐胎教与运动胎教相结合，是准妈妈和腹中胎儿一起静心舒展做的瑜伽。

胎教瑜伽的呼吸运动能增加准妈妈体内细胞的氧气吸收量，从而宝宝能够得到更多的能量，准妈妈瑜伽的同时，佩戴天才宝宝的胎教带进行胎教，在促进胎儿大脑的发育、增加宝宝的脑容量的同时，能够促进胎儿身体的发育，全方位提高宝宝出生后的能力。

适当足浴、放松，保持良好心情。　　

9-10月：做好分娩前准备

了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持轻松心态。

要养精畜锐，避免劳累。

练习用力，松驰方法，为分娩作准备。