宝宝便秘怎么办？

1、首先我们要分清楚，宝宝是不是真的便秘噢？！

便秘的表现有，宝宝出现大例干燥，腹胀，排便困难，排便时很费力，爱哭。

2、首先要了解便秘产生的原因，才能方便我们对症来进行改善噢！

对号入座吧！

一、饮食习惯：

平时吃得太少，肠胃蠕动慢，没有形成肠胃的动力，饮食不足引起的便秘。

平时吃得太多，食物中有过量的蛋白质（比如一天五六个鸡蛋）。

2、奶粉不适合，或者突然换奶粉 或者奶粉过稠,导致蛋白质和脂肪未能吸收

3、宝宝肠胃虚弱，没有转奶就直接饮用新的奶粉。

4、维D和钙补充过量， 饮水少，蔬菜和食物过精膳食纤维少。

3、二、生活习惯：宝宝喜欢看电视，不爱运动

三、蛋白过敏：长期便秘是蛋白过敏，吃奶粉后便秘/腹泻反复交替出现。

四、肠道疾病：去医院筛查是否有肠道病症（肠道畸形，肛门狭窄，甲状结肠）

五、 精神因素

4、宝爸宝妈们可以根据以上原因进行排查，来进行改善。

1、食物上，我们建议食用含有OPO、益生元、益生菌膳食纤维奶粉，蛋白过敏就可以使用羊奶或功能粉。

2、辅食添加初期，米粉类也可以选择含益生菌或膳食纤维多的品种。

3、平时补充一些水苏糖或益生菌，多喝水，多吃蔬菜粗粮。

4、辅助：肛门处涂点橄榄油，腹部顺时针按摩。           

5、最重要的是，让宝宝多跳，跑，上下爬，多运动。

6、如果是母乳，妈妈不要吃太热食品。

最重要的是养，调养好宝宝的肠胃，便秘自然就好了！