月经不调，我们该注重哪些方面

1、我们在饮食上该如何调理呢？

不该。 我们要少吃点辛辣食品和油腻的食品，并且我们对于冷饮要有所控                   制，酒          之类的东西要适量，小酌怡情。

应该。我们平常可以多吃点阿胶枣，多喝点蜂蜜水

月经期间。我们要注意自己的身体，可以多吃点肉，也可以通过喝豆奶来补充自              己所需的蛋白质。

2、锻炼身体，是我们拥有一个好体魄的前提，女生也可以在平常生活中挑选些较为舒缓的活动，比如跳绳，做瑜伽等都比较适合。要想使自己的身体变好，最重要的还是要持之以恒。

3、良好的生活作息也是非常关键的。早睡早起，使自己的生物钟有序，对我们的身体也是很重要的。

4、我们平常可以穿些舒适的衣服，自己自在最好了。休闲的衣服，在某种程度上可以让我们能够更好地行动。往往舒适的衣服能使我们的心情放松。

5、我们往往会情绪化，而情绪化则会对我们身体产生影响，尤其是我们自身的内分泌系统。内分泌失调，则会使我们月经不调，而且脸上长痘痘等一部分也是由它产生的，所以使自己保持个愉快的心情，这点很重要。

6、中药和西药，在一定程度上可以帮助我们缓解月经不调的症状，对于吃什么药还是要通过询问医生，自己不能乱配药。