怎么才能很好的预防前列腺炎呢？

1、忌久坐、熬夜。  不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。 

2、戒辛辣饮食，尤其是酒。  辛辣食物可扩张血管，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生。

3、及时排尿不要憋尿，更不要突然中断排尿。  否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生。还可能导致前列腺结石形成。 

4、平时多做运动，保持身体清洁卫生，保持良好的心态，多外出放松心情减少压力。