冬天如何预防寒气入体

1、都说寒从脚下起，可见脚底的保暖很重要。冬天不要穿底太薄的鞋子，而且要注意垫好鞋垫。

2、从脚往上起就是腿了，膝盖是常常会体现寒气重的地方，身体内寒气重就要膝盖就会有反应，关节炎什么的也常是膝盖发作。所以在注意穿厚一点的裤子的时候也要特别关注你的膝盖。带上护膝什么的，不会占太多地方的。

3、小时候妈妈给做的棉裤不只是高腰的，还有护肚子的兜兜，现在的小孩子都不会穿这样的棉裤了，但最好裤子是可以盖住肚脐的，身体太凉，肚子不会舒服，腰同样也会酸、疼，所以棉裤一定要厚。

4、要注意关节的保暖，除子膝关节，还有手指关节、肩关节、颈部关节都要有好的保暖措施。

5、冬天出门要记得戴口罩，冷风经过口罩的过滤就少了许多寒气。经常出门的人，肚子也就不会总是会响了。

6、无论怎么着急千万不要在冷风中吃东西。你吃的时候冷风也同食物一起进入肚子里了。积少成多，对身体自然不好。

7、最后一条大人孩子都适用，就是晚上不要登被子。不管室内温度如何，你都会发现不盖被子一会就会有发冷的感觉，这就是寒气过来了，要进入身体了，所以一定要盖被子。

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