杂粮粥制作方法

杂粮粥（主料：五谷杂粮）

这种粥不仅做法简单、快速，而且健康养生，可以作为早餐主食。

主料：珍珠米

其他：糙米、红薏米、黑糯米、黑豆、眉豆、赤豆、茨实、小燕麦（可根据手头现有的材料随意搭配，或多或少都可以。）

做法：将所有材料淘洗干净后，用高压锅煲半小时至一个小时即可。

心得：

1、如果有时间，将以上材料提前一个小时浸泡，这样煲出来的粥更香。

2、五谷杂粮超市一般都能买到，一次不要买太多，放久易生虫。

3、还有一种很流行的食谱叫“十谷健康米”，里面包括糙米、黑糯米、小燕麦、高粱、荞麦、红糯米、红粘米、薏米、红薏米和粘米，营养更是全面。