教你如何缓解肩颈疲劳

1、讲精油倒入手掌后，展匀

2、一手放至肩上，一手顺锁骨淋巴用大拇指慢慢打圈拨淋巴，安抚

3、一手掌头，另一只手四指交替拨颈部（一边一边来，拨完换另一边），拨至风池穴、风府穴轻轻点穴（因为风驰风、府穴比较敏感）安抚

4、大拇指交替点风池穴，安抚

5、双手拇指倒滑大板经，安抚

6、双手交替肩部打圈，安抚

7、顺着大板经、肩胛骨点穴每隔1厘米、安抚

8、大拇指交替揉推脖子后手掌交替揉推，安抚

9、大拇指拨膀胱经（一边拨完换另一边）安抚

10、大拇指交替拨大板经，安抚

11、整个肩颈贴肩按摩一遍从手臂排出