在家怎样提高学习效率

1、定计划

现制定一个计划，在便利贴或者小本子上写上每天需要完成的事情是什么

2、调闹钟

挑一个学习的时间闹钟，可以尝试番茄闹钟法，学习二十五分钟后休息宙肺彩五分钟，在进行下一个番茄钟

3、调整坐姿

不要用一个懒散的姿势学习，这样会给自己暗示，可能导致越学越累

4、学习区

在家中设立一个学习区，保持桌面的整洁，除了学习用品，其他的东西都不要放在学习区

5、远离玩乐品

把影响自己学习的东西，如手机、辣条等放在远离学习的地方，可以放在客厅

6、运动后再学

有时候感觉学不下去驾针，学习状态不佳时，先进行一个简单的运动，十分钟或者五分钟，然后再投入学习

7、找人监督

学习效率低很大程度是因为自制力差，可以找一个人监督自己学习，每天跟他报告学习的罩爬进度