痛经怎么办才能快速解决

1、口服避孕药抑制排卵：口服避孕药是治疗原发性痛经的首选药物，90%以上的痛经女性都会得到缓解。在前期可试服3—4个周期，若效果满意，可连续服用。

2、科学取暖：有痛经的女性，可以在疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷，能够加速血液循环，减轻盆腔充血。

3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

4、留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。