如何有效缓解孕吐

  孕妇在妊娠期间，会出现各种不适症状，如全身浮肿、高血压、情绪低落、食欲不振等等，而在这些症状当中，孕吐是最常见的一种。

  尽管因人而异，但有过怀孕经历的女性基本都经历过孕吐，只不过或轻或重罢了，那么一旦出现比较强烈的孕吐，是咬着牙忍着，还是吃药物缓解，有没有什么好办法省时省力还没副作用，希望今天小编总结的经验能给准妈妈们一些帮助。

工具/原料

孕吐的缓解妙招

方法/步骤

<柠檬>

  柠檬汁富含大量维C有助于消化，如果胃酸过多，不吃只闻，缓解孕吐效果也很好。

<苹果>

  吃苹果可以补充水分和维生素，对维持体内电解质平衡很有帮助。

<杨梅/杏肉>

  在家或者出门，兜里或者包里都可以随身携带几颗，以备不时之需，不仅是孕吐，就是其他原因引起的恶心呕吐，开胃必备。

<菜花>

  具有开胃消食、化滞消瘀之功效，可减少孕期反应。

<苏打饼>

  这类食物属于糖类，能中和胃酸，大多数孕吐发生在清晨，起床时不妨来两片。

<三餐饮食调理>

  出现孕吐时，不必刻板地三餐按时按点，应遵循少吃多餐，在饮食上应注意清淡、爽口，选择合适的烹调方式和容易消化的食物。

注意事项

喜欢我的经验可以点击右下方的收藏、分享、点赞按钮，鼠标还可以右上角添加关注作者，陆续会有更多优质经验和大家交流学习，感谢您的此次浏览。