缺硒怎么补什么食物含硒高补硒快?
1、食物补充的缺点,就是吸收率低。如果人的吸收功能差,那可能食物更是看不到效果。或者已经严重缺硒的人群,靠食物来补充更是遥遥无期,因此就需要借助补硒的产品来补充。
2、选择补硒的产品,一定要是正规的国家批准的,不要为了贪图便宜选择一些没有安全保障的产品,这种产品百害而无一利。首先看是否是国食药监局批准的,是否有蓝帽子。其次成分是否是安全的,综合效果等多方面考虑,建议选择蛋白硒成分的产品,吸收好,也没有副作用,补硒更放心,
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