如何选择适合自己的老人鞋？

1、一、鞋底要前软后硬

鞋底的前三分之一要保持足够的柔软性，鞋的后三分之二要对我们的足弓有支撑力，另外鞋底要有足够的厚度。简单来说，鞋子各部位的柔韧性要强，但鞋的足跟部一定要硬。

2、二、鞋面要前松后紧

老年人的跖趾关节变大，所以鞋的前三分之一部分一定要保证足够宽松，但鞋子后部却不能太宽松，避免走路时鞋子不跟脚。

3、三、足跟部分要“裹”

足跟部分以裹住内踝和外踝为最佳。

4、四、鞋底不要太平

老年人足部脂肪变薄，如果鞋底太平，容易产生跖趾关节疼痛等症状，所以建议鞋跟比鞋头高一厘米最佳，避免底部纯平的老布鞋，买的鞋子以有鞋带/搭扣、宽鞋头、带透气网的运动鞋为佳。

5、五、傍晚再去买

试鞋的时候还有个小技巧，最好傍晚去买鞋。因为傍晚的时候，老人的脚部最浮肿，也是最合适的试穿时机。