怎样做可以减少大脑的退化进程

1、多用脑子

大脑经常使用会更加灵活，但是现在计算器，智能手机等一系列智能产品。的问世让人们在大脑思考这样的行为上越来越少了，因此大脑。衰老过程加速。

2、正确的生活方式

吸烟饮酒暴饮暴食都会让大脑加速退化，以及小脑的萎缩，脑功能的退化。因此保持有规律的生活方式，减少吸烟喝酒，多做运动都会有助于减缓大脑的衰老。

3、社交活动

积极的参加各种社交活动。能对大脑思维产生积极的促进作用。

4、放松大脑

大脑也需要放松，因此对于调节情绪的音乐。也是不错的大脑放松方式。

5、手指要多运动

中国人的健身球或者写字绘画都可以防止大脑老化。

6、按摩头部

经常按摩头部。也有健脑安神的作用，可以延缓大脑的衰老。