高血脂有哪些危害，要怎么降

1、    人体内的胆固醇含量过高，容易产生肥胖，肥胖症患者不仅身材变样，而且还会引起身体其它不变，如呼吸不畅、口干舌燥、失眠等症状，影响身体健康。

2、    容易引起脂肪肝，中、重度脂肪会引起食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等疾病。

3、   高血脂会诱发冠心病，长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

1、    降血脂首先要做的就是改善食物结构，要从以前的鸡、鸭、鱼、肉等大荤状态改善到以蔬菜、谷物、豆类食品为主，少吃动物肉类以及高热量的食物，而且一日三餐定量，不可暴饮暴食。

2、    其次就是饭后多喝九叶蓝绞股龙须茶，喝水能改善食物的流动性，而茶中含有的成分能分解食物中的油腻，促进食物的消化吸收。减轻肠胃的负担。

    此外，它还能清除肠壁内沉积的多余胆固醇，从而降低血脂。

3、    运动能燃烧体内的脂肪，而且运动能激活身体的协调能力，充分发挥自我调节作用，消耗体内多余营养，通过排汗排出毒素。