适合秋季吃的家常菜

一、清炒苦瓜  可清火，虽夏季已过，但是秋躁难免，适当吃些苦瓜对身体有益。

二、蒜茸菠菜  可明目，菠菜自古以来就是较为柔和的一种绿叶蔬菜，加上蒜茸即营养且爽口。

三、西芹百合  不得不说的是，这道菜不仅是高纤维菜品，帮助消化，常吃可降血压，百合具有宁神清肺的作用，且可除秋躁，让人性情柔和，助睡眠！

四、清炒藕丁  这道菜品适合晚上食用，清脆爽口，配上小米粥，不仅营养价值极高，还可暖胃健脾，是一道养生的好菜！