6款安神汤助你好眠

1、　　1.桂圆莲子汤：

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效.

　　最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、　　2.静心汤：

　　龙眼肉、川丹参各叁钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

　　可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、　　3.安神汤：

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

4、　　4.酸枣仁汤：

　　酸枣仁叁钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。

　　对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。