预防远视的方法

1、远眺按摩

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

2、合理饮食

远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。

①学龄前儿童，小于十2.00D的轻度远视属于生理性，可不配镜，但对有内斜的应及早给予全部矫正，并每年验光一次，及时调整眼镜度数。

②青少年远视在出现视力减退，眼疲劳症状，隐斜或显斜视时，应及时配眼镜矫正，也应定期验光、调整适当眼镜度数。

③成年人轻度远视，无眼疲劳症状，远近视力皆好者，可不矫正。如近距离工作或有眼疲劳者则应及时配镜。

3、转动眼球

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

4、闭目放松

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。