12岁少儿如何练习体能
1、让孩子学篮球打篮球。
2、让孩子每天跑步15分钟。
3、让孩子每天进行哑铃20个的训练。
4、让孩子进行健腹轮的跪姿训练，
5、帮助孩子进行引体向上练习。
6、指导孩子进行双杠练习。
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