哪些茶对减肥效果最好

1、1.乌梅茶

材料：乌梅30g，茶叶6g

做法：乌梅、茶叶放入杯中倒入沸水，加盖泡15分钟即可。

功效：该茶能解毒去脂，乌梅还有消除便秘的功效，能有效排毒减肥。

2、2.车前茶

材料：干荷叶80g，车前草100g，茶叶20g

做法：将材料晒干研末，每天取适量用开水泡服。

功效：通便排毒，促进脂肪代谢，适合单纯性肥胖症患者。

3、3.龙井菊花茶

材料：龙井3g，菊花10g

做法：将材料放入杯中加开水泡五六分钟即可。

功效：能清热排毒、去脂减肥，肥胖症患者可常饮用。

4、4.决明子茶 

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。

原料：决明子

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、5.大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、6.消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7、Tips：1.喝茶减肥一般是现泡现喝，最好不要喝过夜茶，

      2.喝茶的时候也不要空腹，饭后不能立即喝茶，可以在饭后一小时喝。

      3.建议在餐后食用一颗塑纤果来辅助和巩固，效果就会更好。