爬山要准备些什么

1、爬山需要穿一双好鞋。

适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。

短时间内爬一些景点的小山，如佘山，莫干山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。

2、在夏季时可备有以下几种常用药品，以防急用。

1.防中暑备用药:人丹、十滴水、藿香正气水等。

2.蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药:风油精、清凉油、红花油等。

3、如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备:

(1)地图，(2)指北针，(3)头灯(含备用灯泡与电池)，或者手电(4)备用食物和水，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士军刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱。

4、衣服要宽松(运动服和休闲服为好);

运动服啊 宽松舒适的，要有吸汗透气的衣服。不要穿牛仔裤

5、随身要带一些水或饮料，以免山上没有水

黄瓜，登山到山顶之后，吃黄瓜可以补充水分，还可以缓解口干。

水是最重要的，可以补充好水分。口渴会费力气。

6、爬山可以参考带的食物

牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。

7、天气不好时最好不要去爬山。

晴天的时候视野好，看到的风景也壮观。刮风下雨的季节很危险。尽量避开恶劣的天气以免发生危险。