夏季哪些食物适合孕妇食用？孕妇没胃口怎么办？

1、不要去吃

1、油腻的食物

很多老辈子会告诉准睡国妈妈要多吃“好的”，其实就是油油腻腻的食物，这些食物会让人胃口大减的。

2、高热量的食物

高热量的食物虽然能够迅速补充孕妇的能量需求，但是食用高热量的食物会造成孕妇的消化系统混乱，昆争级影响胃口。

3、应当食用

1、清淡的煲汤

孕妇们可以在夏季去煲一些汤来慰劳自己，内容可以偏向清淡一些，记住营养成为可都在汤里哦。

4、喝一杯营养丰富的果汁

如果夏季准妈妈们真的耍暗没有胃口的话，可以试试鲜榨一杯果汁，可以为准妈妈提供丰富的维生素哦。

5、也可以尝试平时爱吃的食物哦

夏季到了，天气炎热，准妈妈的饮食虽然禁忌多多，但是仍然可以去尝试一些平时夏季爱吃的食物，不必太小心翼翼。

6、注意营养均衡

夏季胃口差，准妈妈容易出现挑食、偏食的情况，这样不利于小宝宝营养的全面吸收哦。要注重营养的全方位搭配。