怎样才能防止落枕有妙招

1、枕头要合适：匠悦枕头应在10-ˊ15厘米为宜；

2、做好防寒：睡觉应盖好被子，被子应能以盖住颈部为宜，预防颈度受凉；

3、注意饮食：饮食中应该施温没多进食骨头汤，牛奶以及压兼新鲜蔬菜等，补充人体所需要的钙元素与维生素；

4、多活动颈部：上班族特别应抬头活动颈部，有助减少落枕。