感冒时饮食的注意事项

感冒是一种常见病，人人都难以避免，感冒虽然是小病，但是如果保养不当，就会引起大病，所以我们千万不能大意。感冒的时候身体的抵抗力下降，消化功能也减弱，在饮食方面应特别注意。下面，笔者将感冒时饮食的注意事项写出来，希望对大家有益。

一是多吃些蔬菜，因为菜时含有维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用；

二是吃些猕猴桃、桔子等水果，能提高免疫力；

三是喝些鸡汤，可能增强对感冒病毒的抵抗力，消除呼吸道中的病毒，缓解症状；

四是吃清淡和稀软的食物，比如喝些稀饭、汤面；

五是风寒感冒要多吃些发汗去寒的食品，如：葱、生姜，风热感冒者要吃些有利于散风热、清热的食品，比如萝卜、白菜梨等；

六是感冒时要禁吃生冷、油腻的食物，同时不要吃辛辣等刺激性食物。