春季10个养成远离呼吸道疾病

1、保暖

春季容易反复变冷，引起呼吸系统疾病的发病，因此，特别是此患病群，要注意保暖。

2、适量运动

规律适量的运动是保持身体健康、增强抵抗力的十分重要方法。

3、天气不好少出门

春季环境中容易滋生细菌，空气质量较差，天气不好的时候尽量少呆在户外，特别是老幼体弱及有呼吸系统疾病的人群。

4、少开窗

天气晴好时，可以适当开窗通风；天气不好时，可使用空调。马路、工地附近尽量少开窗。

5、室内少种植物

土壤跟水源是容易滋生细菌的地方，室内种植物是加大流感发生几率的一个原因。

6、规律作息

作息不规律，熬夜、睡眠时间不足等原因会降低身体抵抗力，病毒自然容易入侵。

7、吃点提高免疫力的药物

抵抗力较差的人群，可适当吃提高抵抗力的药物，对抗病毒。

8、使用空气净化器

部分空气净化器具有降低室内粉尘、杀菌的作用，对于患有呼吸系统疾病、过敏性疾病的人群有好处。

9、特殊人群可接种疫苗

体弱人群本身的抵抗力差，流感病毒对其身体的影响较大、恢复时间相对长，并且容易诱发基础病，容易发生急症危症。因此，相关患者或老幼体弱者可以选择接种流感疫苗。

10、少凑热闹

人群密集、通风条件差的地方容易滋生细菌，流感极易传染，要尽量少去人流集聚的地方。