怎样帮助宝宝补充DHA？

1、DHA是贯穿人体一生却无法自身合成的重要营养元素，需要通过食用DHA营养制品来进行补充，补充DHA有助于宝宝智力和视力发育，让宝宝的大脑发育更完善。

1、1、0-6个月的宝宝：

在孕中晚期（孕20周后）至胎宝宝出生后6个月内服用DHA的效果最好。这个阶段也是胎儿对DHA需求量最大的时期，他们所要补充的DHA全部来源于妈妈的母乳喂养，此时科学合理补充 润 科 DHA，不仅可以提高宝宝的智力视力发育，也能帮助准妈妈预防早产，减少产后抑郁。

2、2、6个月—5岁宝宝：

哺乳期的婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA；6个月—2岁的宝宝每天需摄入100毫克DHA，可为宝宝选择一些油态DHA，与牛奶、米粉等一起搅拌食用；2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克，可直接补充DHA核桃油。

1、目前DHA补充分有两大类，藻油DHA和鱼油DHA。鱼油中的DHA含量较低，藻油DHA含量高，这两种都有各自的适用人群，而海藻油相对适合于婴幼儿。

选择DHA的时候，简单的食用方法也是至关重要，可选择DHA核桃油这样的油态DHA，搅拌饭食，随时获取营养。