什么症状和人适合吃霍山石斛（內附一些做法）

1、一、霍山石斛的罪辞功效

阴虚津亏？吃霍山罩宙石斛！

      据《中国药学大词典》，霍山石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症”。

体虚乏力？最宜霍山石斛！

      清代《药性论》说：霍山石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

脾胃失调？最宜霍山石斛！

     《本草纲目》记载，霍山石斛气味甘平，主治：伤中，除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精。久服，厚肠胃。

皮肤老化？最宜霍山石斛！

      年龄的增长，紫外线的暴晒，都能加速皮肤的老化。霍山石斛“脂膏丰富，滋阴之力最大”，其特有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

2、二、适用人群

儿童青少年：提高免疫力，增加智力；

女性人群：宙著近抗衰老，美容养颜；

中老年人群：降三高，调理身体机能；

白领及亚健康人群：改善睡眠，精力充沛；

癌症肿瘤及术后患者：有效减轻放化疗毒副作用，增强身体免疫力。

3、三、石斛的做法

泡茶开胃健脾、降火理气

1)洗净去除杂质，切片或破成颗粒，

2)煮90度以上开水冲泡，

3)4-5分钟后即可饮用，

4)可重复冲泡，连渣食用。

浸泡药酒补肾养阴、生精祛风

1)洗净去除杂质，切片或破成颗粒，

2)浸入40度以上酒中，

3)3个月后即可食用。

美食入膳养阴生津、抵常见的体虚症

如果你肠胃不是很好的话，你可以用霍山石斛煲粥喝。

熬制方法：将浸泡了半小时以后的大米淘洗干净放入锅中，加水大火煮开，再将霍山石斛洗净切碎放入锅中，将大火转为小火，经常搅拌，熬制半小时后适当加点盐。

如果你虚火旺，晚上难以入睡……感觉处于亚健康状态的话，你可以用霍山石斛煲乌鸡汤喝。

煲汤方法：将乌鸡洗净备用，放进炖盅炖煮半个小时，同时将霍山石斛，枸杞，花旗参等药材一起放进炖盅炖煮1小时。最后放点盐等调味品。