如何避免眼睛干涩

1、如果你在屏幕上工作，请休息一下！计算机工作可将眼睛眨眼的频率降低6倍！休息你的眼睛。理想情况下，你应该每30分钟定时休息一次，闭上眼睛，例如几秒钟，或者看着别处眨眼。

2、这是一个学习如何眨眼的小练习闭上眼睛，这样你就能感觉到下眼睑和上眼睑之间的接触，数到2，然后，挤压眼睑并计数到2，睁开眼睛并数到2，你可以每天重复练习几次。

3、如果您是隐形眼镜的佩戴者，请选择适合您的视力和健康的解决方案。确实，佩戴镜片有时会加重眼睛的干燥。为了您的眼睛的健康，采用优质材料制成的软镜片。您还可以缩短佩戴的时间。

4、更经常保，尝试每天至少喝1.5升水。避免污染的大气或吸烟的场所。

5、使用加湿器如果您住在寒冷的乡村，加热往往会使房间变得干燥。现在是时候降低加热来保护眼睛和使用空气加湿器。

6、在户外戴眼镜你的眼睛很珍贵。保护他们免受强烈的阳光，风的侵袭，在外面时戴太阳镜或者如果你从事有灰尘工作。

7、自然解决方案

Omega 3和维生素A补充剂有助于保持眼睛湿润。据老人说，洋甘菊会润滑并对抗干燥。蓝莓水可以缓解烦躁的眼睛。你可以在棉花上滴几滴并涂在眼睑上。