吃什么水果可以美白

爱美之心人皆有之，每个人都想着如何让自己变得更美丽，当然你自己是一方面，但是还有很多方法可以增加美丽积分，俗话说一白遮三丑，吃水果也可以美白，下面就来看一下吃什么水果可以美白。

 

工具/原料

润泽美肤<br>净化美肤<br>排毒整肠<br>促进代谢<br>净化平衡体质<br>

步骤/方法

润泽美肤

 

草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

 

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

 

净化美肤

 

樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

 

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

 

排毒整肠

 

香蕉、苹果、凤梨

 

促进代谢

 

葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

 

净化平衡体

 

樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

 

注意事项

美白的小方法：

 

牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。