健康是吃出来的！

1、第一

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

而现在的人恰恰相反，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

2、第二

少抽烟，抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

3、第三

营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水，因为水就是人的生命，有空就喝，不要等到渴了才喝，千万记住，水是生命之源。

4、第四

喝酒，世界提出六种最不健康的生活方式，第一是吸烟，第二就是酗酒，喝醉一次，就等于得一次急性肝炎。

1、第一

一定要吃好三顿饭

2、第二

一定要睡好8个小时

3、第三

每天坚持运动半个小时

4、第四

每天要笑，省心健康。

5、第五

一定要家庭和睦。

6、第六

不吸烟，不喝酒，每天健走。