如何应对中考的压力

1、首先，在中考来临前夕，紧张是必然彩三八泰的趋势，但我们也应该要利用适当的方法调整情绪，让神经不必绷的这么紧。

2、虽说压力是必然存在的，但也不要宿披特让它成为你面前的大山，要将压力转变为自己向前的动力。想要做到如此，并非容易，但也并非绝无可能。

1、学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，初三学生将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

2、专心致志做事。一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。初三学生中考前要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。

3、不作过分苛求。每个人都有自己的优点和短处，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。