只有226千卡的口袋三明治苹果派

1、我用的的是新疆阿克苏苹果，甜度会更足一点，而且口感比较绵密，主要苹果芯很小，好切。

 

切成丁，入锅。

2、加点水，加点糖，煮到稠，然后用勺子压一压，成一坨坨的软烂状。

 

我用的是日本买的代糖。类似木糖醇这样的代用糖。热量低但是甜度依旧。

3、取适量地瓜粉，调成水淀粉。

4、在苹果酱差不多时候加入，吸收完即可出锅。

5、出锅前差不多这样子

6、倒出备用。

7、面包可切边也可不切边，随意。

 

一个苹果酱可以做三个口袋三明治。

 

我切了一个边，后面两个没切边。

8、取适量苹果酱，我在其中一个三明治的四周加了蛋液，其实两个没加。

 

因为用三明治夹锅完全可以牢牢的结合不分开。

9、我用的是日本的三明治夹锅。

 

要先把锅两边烧热放进去就很快了。

 

然后两边轮流加热。

 

现在有简易电热三明治早餐机。更方便的。

10、出来就是这样的。脆脆的感觉

11、摆盘下

12、里头有流心的感觉。

 

咬下去外面酥脆，里面酱心。