福建农林大学新生指南：[5]大学军训

1、做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候"英雄白走路"。

2、装束一定要合适：迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。衣服只有一套，所以洗的时候最好是下午军训结束，早上军训估计来不及晒，中午要洗就要有大太阳，一回到宿舍马上洗，洗完拿到有太阳地方暴晒下午一般是3点开始，所以2点半应该可以干的，如果太阳大的时候。所以最好不要弄脏你衣服，两天洗一次就行了。

3、注意饮食：以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

4、注意防晒：女同学要涂防晒的，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。男生需要的时候也要做好防晒措施。

5、注意休息：不要硬撑军训中要讲"坚持再坚持"，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

6、军训准备：准备几首军歌，军训总是有休息的时候，教官可能会叫你们一起唱歌或者做游戏之类，其中《军中绿花》这首歌概率很大，所以你最好先听过，不然以后要一起合唱你只能咬咬嘴巴。

7、敢于沟通：遇到困难要学会沟通，军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿等。