血压高的人，早上起床要注意哪些问题？

1、血压高的人，早上起床后，应该说是醒来后，不能立马坐起来，更不能立马下床，否则容易导致血压徒增的。应该醒来后在床上坐3分钟，然后再下床。

2、同理的，在长时间下蹲的时候，或者坐着准备起身，都不能过快，否则容易导致血压升高的，动作一定要慢才行。

3、血压高的人，早上应该养成好的习惯，就是多喝温开水，一般在100--200毫升左右进行，既能润肠通便，又能降低心血管患病的危险。

4、早上排便的时候，血压高的人一定不能太用力，因为用力过大，会导致人血压升高的，再加上如果便秘，更加有危险了。

5、天气冷的时候，注意血压高的人不要晨练了，因为晨练容易导致血管收缩，血压升高的，要注意保暖，天气暖和了再锻炼才行。

6、早上饮食，血压高的人应该清淡，多吃蔬菜、奶类、蛋类等等食物，避免吃过多油炸的等等不容易消化的。