因减肥导致的暴食症有什么特征？该怎么办？

1、   特点1：在生活中，特别是无聊，沮丧，空虚的时候，不可控制的吃东西，抓住什么吃什么，不是因为多好吃，只是因为吃而吃，直到吃到想吐，胃里撑得难受又及其涨腹来获得当时的满足感，之后更加沮丧，懊悔。

2、  特点2：暴食症一般都是秘密进行的，亲朋好友很多都没有察觉，具有一定的周期性，有的是一周休息的时候一次，上班的时候就正常饮食；有的是周一至周五回暴食，回家就正常，最主要的是几乎没人会察觉到。

3、  特点3：有的暴食症患者会有催吐的习惯，暴食症一般都是由减肥导致的，这类人既控制不住自己又害怕发胖，就采用催吐法以此来得到心里面的平衡，之后又控制不住的暴食又催吐，一直恶性循环

1、  特点4：有的暴食者不催吐，但是会有吃完这次，之后就减肥的心理，因此会出现今天暴食，明天节食，之后又不受控制的暴食，又节食这样的循环恶果。

2、特点5：因为暴食是吃下平常人正常饭量的很多倍，因此，很多的暴食症明知道自己不正常，知道自己这样做不对，甚至知道自己这样所导致的后果，可是就是会循环性的，周期性的暴食。

3、  说了那么多，是不是可以判断出来自己是否得了暴食症了呢?其实，归根结底，暴食症主要是心理原因，俗话说，心病还须心药医，得了暴食症我们应该怎么办呢？

4、   首先改变心态，减肥不是你节食或者不吃东西就可以成功的，想要减肥，要先有一个健康的身体以及健康的心理，正常饮食或者是少食多餐，平时多加锻炼，有一个正确减肥的意识。

5、   其次是增加信心，相信自己通过正常饮食，正常锻炼，持之以恒可以减肥成功的，也要提升自己的意识，即使是现在的自己也是青春无限，也是很美的。相信自信可以让人更加的有魅力。

6、   再次就是遇到自己想吃的东西的时候不要太克制自己，否则的话自己会无意识的吃更多的东西来慰藉自己，记住，这个可能偶尔会破坏你的雄心壮志的减肥计划，但是当你意识自己是暴食症患者的时候，有意识有节制的吃自己想吃的东西这点就显得尤为重要的。比如周末啦，奖励自己吃一顿肯德基，麦当劳，吃一份甜点还是可以的

1、  尽量不要一个人独处，暴食症患者一般都是自己独处的时候无节制的吃东西，所以，在没有治愈之前尽量的不要独处，周末或者空闲时间，约几个好友一起出去，逛逛街，聊聊天都是可以的。

2、  培养一些爱好，暴食症患者一般都是无聊的时候会大吃大喝，让自己忙碌起来未尝不是一个好办法，平时的时候培养一些小爱好，比如学一首歌曲，舞蹈，哪怕是绣绣十字绣等，避免在无聊的时候控制不住去吃吃吃。

3、   当然，接受自己有暴食症这点也很重要的哦，知道自己的症结所在，才会对症下药，也可以告诉你的亲朋好友这个情况，让他们帮您改掉这个可怕的坏毛病，也可以起到监督的效果。