如何隔离紫外线？

1、遮阳帽  我们可以选择冒烟比较大的那种  最好也能遮住后脖子的

2、防晒衣  肯定是那种能够隔离紫外线的  轻薄的那种  不然夏天穿的太闷热了

3、口罩  能够遮住鼻子嘴巴  防止照射

4、墨镜  要选择那种镜框比较大的那种  遮挡的面积更大一下

1、防晒霜的种类有很多  各种牌子的  各种SPF值的  其实如果是那种坐在办公室吹吹空调的上班族的话  选择SPF值在15-20的就足够了   如果是需要长期在户外  阳光很充足的情况  就需要SPF在30以上了 

1、有很多食物是可以抗紫外线的  比如我们常吃的西红柿  橙子  柠檬  猕猴桃之类的   也就是VC含量高的水果