由卧入坐,由睡入静!双盘打坐方法和注意事项要牢记!

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道家睡功注意事项 道家睡功注意事项: 1 调整环境:保持卧室清静,干净

预备式:闭目冥心坐 找一个平坦舒适的地方,或床上,盘起双腿,选择自己

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睡前打坐的好处功效与作用

坐姿分为五种:睡姿.坐姿练习姿势主要分为两种姿势:二是当下.

能坐上就是坐不到半个小时 2月前·广东 0 分享 回复 慧慧双盘 作者

打坐时手势的正确方法 🧘‍♀️打坐时手势的摆放,可不仅仅是

道家高级盘坐法-双盘练习秘法十二式(有图)建议收藏

打坐的四种姿势和调息方法详解 打坐的四种姿势 双盘膝:适合年轻筋骨

1⃣双手双脚放松操//n2⃣睡前打坐//n3⃣建立睡眠周期//n4⃣

打坐时发冷发热?教你如何顺其自然

1 预备式:闭目冥心坐 找个舒适的地方,盘腿坐好,选择最舒适的盘腿

双盘打坐的好处功效与作用 家人们,今天我来跟大家聊聊双盘打坐这种

今天双盘打坐过两小时关啦 今天是我第一次双盘打坐过两个小时,特此

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打坐调姿势的要点与重要性 打坐静坐时,调姿势是至关重要的.

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盘坐的好处功效与作用

n一 还阳卧//n二 混阳卧//n三 五龙盘体功//n四 希夷睡//n祝您身体

各位朋友是不是经常焦虑,睡不好,其实要想拥有安稳,香甜的睡眠,最好的