打坐可不简单,初学者这样做,五分钟胜过三小时苦功

2025-12-26 07:33:12

打坐可不简单,初学者这样做,五分钟胜过三小时苦功

打坐可不简单,初学者这样做,五分钟胜过三小时苦功

如何练习打坐,6种姿势与注意事项分享

如何练习打坐,6种姿势与注意事项分享

🧘‍♀️打坐时手势的摆放,可不仅仅是形式那么简单

🧘‍♀️打坐时手势的摆放,可不仅仅是形式那么简单

一是坐下,多数实践者的回答是:冥想要有从 两下 开始 静坐冥想 要怎么

一是坐下,多数实践者的回答是:冥想要有从 两下 开始 静坐冥想 要怎么

八式坐功介绍 这篇文章盘点了那种打坐健身的方式,可谓把打坐姿势

八式坐功介绍 这篇文章盘点了那种打坐健身的方式,可谓把打坐姿势

打坐时手怎么放?两种实用手诀解析

打坐时手怎么放?两种实用手诀解析

轻松打坐的技巧

轻松打坐的技巧

至善坐:提升能量,净化心灵的冥想体式

至善坐:提升能量,净化心灵的冥想体式

打坐时发冷发热?教你如何顺其自然

打坐时发冷发热?教你如何顺其自然

🧘‍♀️瑜伽体式笔记p52—坐姿系列.

🧘‍♀️瑜伽体式笔记p52—坐姿系列.

认知  普及知识  养生小常识 打坐冥想🧘‍♂️

认知 普及知识 养生小常识 打坐冥想🧘‍♂️

🧘♀️瑜伽初学者必学:经典坐姿指南🧘♂️

🧘♀️瑜伽初学者必学:经典坐姿指南🧘♂️

静坐有什么好处,如何练习好静坐 缓解焦虑 催眠减压 瑜伽冥想 打坐

静坐有什么好处,如何练习好静坐 缓解焦虑 催眠减压 瑜伽冥想 打坐

7种手印冥想姿势,开启心灵与宇宙的共鸣之旅

7种手印冥想姿势,开启心灵与宇宙的共鸣之旅

拉姆给大家分享一套打坐的方法.

拉姆给大家分享一套打坐的方法.

打坐初学者必学的结手印技巧

打坐初学者必学的结手印技巧

努力的小七:八式坐功这篇文章盘点了那种打坐健身的方式,可谓把打坐

努力的小七:八式坐功这篇文章盘点了那种打坐健身的方式,可谓把打坐

金刚坐你练对了吗? 金刚坐:可以消除膝部寒气,积液 - 抖音

金刚坐你练对了吗? 金刚坐:可以消除膝部寒气,积液 - 抖音

刚开始练习打坐,做到这一点,你也能有不错的体验

刚开始练习打坐,做到这一点,你也能有不错的体验

春夜助眠秘籍:中国风 床上八段锦   春天的晚上

春夜助眠秘籍:中国风 床上八段锦 春天的晚上

打坐是一种非常受欢迎的修行方法,可以帮助我们实现精神与身体的和谐

打坐是一种非常受欢迎的修行方法,可以帮助我们实现精神与身体的和谐

不妨试试以下这些简单又有效的动作,坚持做,让你离健康更进一步!

不妨试试以下这些简单又有效的动作,坚持做,让你离健康更进一步!

的地方,或床上,盘起双腿,选择自己最舒适的姿势,散盘,单盘,双盘均可

的地方,或床上,盘起双腿,选择自己最舒适的姿势,散盘,单盘,双盘均可

🌸瑜伽体式:莲花坐的奥秘🌸

🌸瑜伽体式:莲花坐的奥秘🌸

道家打坐九大要领与两大技巧,助你快速入静

道家打坐九大要领与两大技巧,助你快速入静

许多朋友在打坐时担心腰部受伤,尤其是初学者.

许多朋友在打坐时担心腰部受伤,尤其是初学者.

不过,正确的打坐呼吸法可不是自然而然就能掌握的,需要我们学习和实践

不过,正确的打坐呼吸法可不是自然而然就能掌握的,需要我们学习和实践

🤔打坐静坐,姿势怎么调?这可是修行的第一步哦!

🤔打坐静坐,姿势怎么调?这可是修行的第一步哦!

打坐的正确姿势,你做对了吗?

打坐的正确姿势,你做对了吗?

猜你喜欢