新鲜龙眼性热还是性寒

2025-12-06 22:32:15

新鲜龙眼性热，属于偏热性的食物。夏季天气比较热，最好不要大量的吃，会导致身体出现上火的症状。

拓展知识：

龙眼又称为益智、桂圆，含有维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养物质，是营养较高的一种水果，其性温、味甘，含有较多的糖类物质，属于含热量较高的水果，也是常见的热性水果。除了龙眼外，山楂、荔枝、榴莲、木瓜等都是热性水果。

龙眼虽含有丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等成分，但过量食用会增加肠胃负担，容易引起肠胃不适等，而且龙眼含糖量较高，吃多了对血糖波动影响较大，一般来说，一天吃8-10颗即可。

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